16 Mei 2010
PENYEBAB GAJI KECIL
TIPS PELIHARA HATI DAN LIMPA
GAYA hidup modern seringkali menjadi penyebab terganggunya fungsi hati dan limpa. Padahal, hati dan limpa berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara umum. Untuk menghindari hal tersebut, berikut beberapa tip yang bisa menjadi panduan Anda dalam memelihara fungsi hati dan limpa.
1. Hindari makanan yang bisa membuat Anda alergi
Makanan yang menimbulkan alergi akan menghasilkan racun dalam usus sehingga bisa memicu stres pada mekanisme detoksifikasi. Bakteri, virus, terlalu banyak alkohol dan minuman berkafein lainnya, merokok dan penggunaan obat-obatan yang berefek kuat pada hati, lambung dan bagian tubuh lainnya terbukti bisa menghasilkan racun. Selain itu, jangan lupa mengunyah makanan dengan baik. Proses ini akan membantu melepaskan enzim-enzim yang berfungsi membantu pencernaan.
2. Perbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung folat, flavonoid, magnesium, besi, sulfat, selenium dan vitamin B2, B3, B6, dan B12
Tidak hanya disebabkan oleh paparan zat-zat racun, proses keracunan dalam tubuh juga bisa dipicu oleh kurangnya nutrisi yang diperlukan hati dalam proses detoksifikasi. Perbanyak konsumsi salad, kedelai, jus segar, olive oil, kacang-kacangan, biji-bijian, dan yogurt. Perhatikan juga cara memasak, merebus merupakan cara cepat dan sehat memasak sayuran. Jangan lupa mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti beras merah, protein rendah lemak (kedelai, kacang polong, telur, ikan, ayam, serta sedikit daging merah) dan buah serta sayur dalam diet Anda.
3. Kurangi asupan stimulan
Kurangi asupan stimulan seperti teh, kopi, minuman berenergi, obat psikotropika, termasuk alkohol.
4. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan
Makanan kaya antioksidan seperti brokoli, kubis, kol bunga, taoge, serta produk kedelai berfungsi membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Selain itu, nutrisi seperti vitamin C, E, B, seng dan magnesium juga berfungsi menguatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Hindari antibiotik dan zat anti asam (antacid) jika tidak perlu
Antibiotik bisa merusak bakteri baik dalam usus yang sebenarnya berfungsi untuk mengeluarkan racun. Antacid juga bisa menurunkan keasaman alami yang sangat penting dalam proses pencernaan.
07 Mei 2010
HUMOR PENGANTIN BARU
Pada suatu senja yang diwarnai oleh hujan yang cukup lebat, tersebutlah sepasang pengantin yang belum lama menikah. Mereka sedang bercengkrama di beranda sambil menikmati pemandangan air hujan yang jatuh dipekarangan rumah mereka, sambil menikmati penganan kecil.
Tiba tiba sang suami korslet urat isengnya.. dan terjadilah dialog berikut:
suami : "ma,.. kita maen tebak-tebakan yuk.. "
istri : "hayo ajah.. sapa takutttt"
suami : "aku punya pertanyaan nich ma.. di dalam perut papi ada apanya.."
istri : "alahhhhhh paling juga sayur asem yang tadi siang.."
suami : "salahh bukan itu jawabannya.. dipikir dulu deh.."
istri : "kacang"
suami : "salah"
istri : "uhhhhhhhhhhhhhhhh .. apa sich.. ???"
suami : "dalam perut papi.. ada GAJAH nya..."
istri : "kok bisa"
suami : "yach ndak tahuuuu lha yang pasti sich.. ini belalainya udah nongol... nongol.."
istri : "ahhhh papi nakallllll ... sebell kalo gitu doank sich mami juga bisa.. "
suami : "oh ya.. ? coba apa pertanyaannya"
istri : "sammaa.. di dalam perut mami ada apanyaa?"
suami : "he he he he he he... muach muach muach.. kamu hamil yach ???"
istri : "Salah"
suami : "yachhhhh.. lalu.. mmm ada .. isinya gajah?"
istri : "Salah"
suami : "Apa donkkkk ??"
istri : "dalam perut mami ada TELPON UMUMNYA"
suami : "Hhhhhhhhhh ???????"
istri : "iyahhh ini tempat masukin koinnya udah keliatan tuch.."
suami : "ooohhhh"
Pada malam harinya.... disaat sudah waktunya untuk menuju ke peraduan, terjadilah dialog singkat sekaligus penutup cerita ini..
suami : "mammiiii" ( dengan nada berbisik )
istri : "apaaaaaa?" (manja lagi jawabnya...)
suami : "mammmmm "
istri : "apaaa.. to the point ajahh.."
suami : "mmmmmmmmmm"
04 Mei 2010
WASPADAI MUTASI VIRUS DEMAM BERDARAH
Virus ini tidak menampakkan gejala umum DB, tidak ada demam tinggi, tidak ada bintik2 merah. Penderita hanya merasa sedikit meriang & batuk – batuk, sehingga hampir tiap penderita menganggapnya sebagai flu biasa, persis seperti yang dialami PresDir Astra & Wings. Setelah beberapa hari gejala meriang tidak hilang (jelas tidak hilang karena DB kok diobati dengan obat flu), ke-2 org tersebut dibawa ke Singapore dan keduanya tidak tertolong.
Saran dari dokter – dokter Indonesia : begitu ada gejala meriang, SEGERALAH ke RS terdekat untuk periksa darah. Untuk mereka yang periksa darah pada hari ke – 3 atau ke – 4, biasanya tidak tertolong !
Jangan bawa pasien ke Singapore karena dokter – dokter disana tidak berpengalaman menangani pasien DB. Justru dokter – dokter kita lebih berpengalaman. Virus ini bermutasi dengan luar biasa. Nyamuk pembawa virus bisa bertelur di genangan air yg tidak jernih sekalipun, bisa hidup di daerah tinggi yang dingin dan betah hidup di area perkotaan yang padat penghuni, karena itulah virus ini disebut virus metropolis (Majalah Tempo).
Belakangan Hari ini ibunda artis Lidya Kandou juga meninggal dengan gejala meriang, belum jelas apakah juga korban virus yg sama. Yang jelas menurut Tempo, nyamuk Aedes Aegepty, pembawa virus ini menggigit bekas pasien DB yang di tubuhnya masih ada sisa – sisa virus DB yang "dormant" (tidur), saat mengigit itulah virus dari bekas pasien DB bersintesis dengan virus yang di tubuh sang nyamuk, ke – 2 virus ini bermutasi melahirkan virus baru yang justru lebih berbahaya karena gejalanya tersamar sebagai gejala flu biasa yang kita anggap remeh. Jadi berhati – hatilah kalau kita mengalami gejala meriang, badan tidak enak & batuk – batuk, segeralah ke RS terdekat untuk minta pemeriksaan DB.
Semoga info ini bermanfaat.
(Thankf for Mr. David.L)