KANDUNGAN KOLESTEROL PADA LAUK

Perlu diingat sebelum menyantap makanan...

[Jenis Makanan : Kolestrol(mg/10 gr)]

1. Kategori AMAN = Kadar Kolestrol Rendah :

• Putih Telor Ayam : 0

• Teripang : 0

• Susu Sapi Non Fat : 0

• Daging Ayam / Bebek Tanpa Kulit : 50

• Ikan Air Tawar : 55

• Daging Sapi Tanpa Lemak : 60

• Daging Kelinci : 65

• Daging Kambing Tanpa Lemak : 70

• Ikan Ekor Kuning : 85

2. Kategori SEKALI-KALI :

• Daging Asap (Ham / Smoke Beef) : 98

• Iga Sapi : 100

• Daging Sapi : 105

• Burung Dara : 120

• Ikan Bawal : 120

3. Kategori HATI-HATI :

• Daging Sapi Berlemak : 125

• Gajih Sapi : 130

• Gajih Kambing : 130

• Keju : 140

• Sosis Daging : 150

• Kepiting : 150

• Udang : 160

• Kerang : 160

• Siput : 160

• Belut : 185

4. Kategori BERBAHAYA = Tidak Aman (Kadar Tinggi) :

• Santan : 185

• Susu Sapi : 250

• Susu Sapi Cream : 280

• Coklat : 290

• Margarin / Mentega : 300

• Jeroan Sapi : 380

• Kerang Putih / Tiram : 450

• Jeroan Kambing : 610

5. Kategori PANTANG = Tidak Aman (Kadar Sangat Tinggi) :

• Cumi-cumi : 1.170

• Kuning Telor Ayam : 2.000

• Otak Sapi : 2.300

• Telur Burung Puyuh : 3.640

Semoga Info Kesehatan ini bermanfaat !!!...Kurangi kolesterol utk menghindari Serangan Jantung, akibat Penyumbatan Pembuluh Koroner di Jantung...

(Thanks for dr. Simon P)

JOKES FOR LEBARAN

CYBER CAFE

Little boy: Dad, how was I born?

Dad: Well son, your Mom & I got together at Yahoo.
We set up a date via E mail & met in a cyber cafe.
Your Mom agreed to download data from my PEN DRIVE.
So I put it in your Mom's USB PORT
& just when I was about to transfer

We realised that none of us had installed an ANTIVIRUS or FIREWALL
It was too late to hit 'Cancel'
& nine months later

a 'Pop-up' window appeared :O saying

'You've got 'Male'.

THAT’S BUSSINESS

Dad : I want you to marry a girl of my choice.
Son : No !!
Dad : The girl is Bill Gate’s daughter.
Son : Then ... Ok.

Dad goes o Bill Gates.
Dad : I want your daughter to marry my son.
Bill Gates : No !!
Dad : My son is the CEO of the World Bank.
Bill Gates : Then ... OK.

Dad goes to the President of the World Bank.
Dad : Appoint my son as the CEO of your bank.
President : No !!
Dad : He is the son-in-law of Bill Gates.
President: Then ... OK

That’s business…!!

(Thanks for Suanlie & Priska)

POLA MAKAN VEGETARIAN DIANUT PYTHAGORAS DAN PARA TOKOH TERKENAL

Para filsuf, pemikir dan tokoh-tokoh hebat semacam Pythagoras aelalu mengutamakan pola makan vegetarian. Bahkan dalam sejarah kehidupan bersama para pengikutnya, menyangkut pola makan, Pythagoras dikenal menetapkan peraturan ketat serta melakukan pantangan terhadap jenis makanan tertentu. Sayur-mayur, buah-buahan, sedikit karbohidrat dan air putih merupakan menu sehari-hari. Sedangkan segala rupa daging, ikan, minuman beralkohol merupakan jenis makanan yang mutlak harus ditinggalkan alias menjadi pantangan.

Dasar ajaran Pythagoras mengenai makanan yang dibolehkan dan yang harus ditinggalkan itu berkaitan langsung dengan kekuatan pengendalian diri. Makanan jenis tertentu dapat merusak akal budi dan mengotori kesucian batin. Karena itu makanan-makanan tersebut harus dipantang. Pythagoras dan para muridnya mempraktekkan filsafat vegetarian dalam pola makannya.

Tampaknya filsafat vegetarian, yakni berpantang segala macam daging dan ikan, serta menyantap seperlunya saja makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, merupakan ajaran yang digali dari khasanah kebijaksanaan bangsa Timur. Pola makan vegetarian dipandang dapat lebih menyehatkan tubuh, mencegah berbagai penyakit serta terlebih lagi akan membersihkan jiwa dari sifat-sifat jahat, memperkuat mental pikiran dan menjadikan hidup bahagia lahir-batin.

Seperti diketahui melalui catatan-catatan sejarah, Pythagoras bukanlah satu-satunya guru besar asal Yunani yang mempraktekkan pola makanan vegetarian. Guru besar Yunani lainnya seperti Sokrates dan Plato merupakan penganjur serta teladan menyantap makanan vegetaris sesuai kebutuhan tubuh.

Tokoh-tokoh besar di masa purba hingga zaman paling modern pun, tidak sedikit yang mengambil manfaat positif menempuh pola makan vegetaris. Tercatat mereka itu misalnya Sang Budha Siddharta Gautama (pendiri agama Buddha 563-483 SM), Clement Alexandria (filosuf Kristen 150-215), Seneca (filosuf Romawi ), Leonarno da Vinci (pelukis Italia 1452-1519), Voltaire (filosuf Prancis 1694-1778), Jean Jacques Rousseau (filosuf Prancis 1712-1778), Charles Darwin (ilmuwan Inggris 1809-1882), Albert Einstein (ilmuwan 1879-1955), Leo Tolstoy (sastrawan Rusia), Benyamin Franklin (negarawan Amerika 1706-1790), Mahatma Gandhi (negarawan India 1869-1948).

Terbukti apa yang diajarkan Pythagoras tak lekang di panas tak lapuk di hujan. Bagi masyarakat modern yang mabuk konsumerisme, sudah pasti tidak gampang menjalani ajaran Pythagoras. Pada masa itu saja hanya sedikit orang yang sanggup menjadi muridnya. Bahkan ada yang menyatakan, pedoman aturan hidup dalam perguruan Pythagoras tidak cuma sebatas menyangkut hal ihwal makanan, tetapi lebih dari itu banyak sekali peraturan tata tertib dalam hal tingkah laku yang wajib ditaati. Bagi masyarakat kebanyakan, lebih-lebih untuk orang sekarang, itu semua nampak gila bin edan.



Tetapi sesungguhnya tidaklah menjadi berat bagi mereka yang tulus untuk mencapai kemuliaan tertinggi, yakni hidup sesuai dengan harmoni alam. Dengan tingkah laku mematuhi peraturan-peraturan susila yang tinggi mutunya, Pythagoras dan para pengikutnya berusaha memperoleh kualitas kebatinan, akal budi yang bersih, jernih. Sebab yang demikian itu juga menjadi tuntutan alam semesta yang harmonis.

Menurut Pythagoras seperti juga diajarkan oleh tokoh-tokoh alim, jiwa manusia itu bersifat kekal. Dengan pola makan vegetaris, kebersihan jiwa cenderung lebih dapat dijaga dan ditingkatkan. Ajaran filsafat vegetarian sangat boleh jadi digali dari kebijaksanaan Mesir kuno. Para pendeta bangsa Mesir diketahui tidak pernah memakan daging. Dipercayai, daging binatang yang disantap manusia sama saja menjadikan badan sebagai kuburan binatang itu.

Angka 7 dalam Peradaban Cina

Peradaban Cina termasuk pilar utama peradaban tua di dunia seiring dengan Mesir, Yunani, Romawi dan India. Bahkan peradaban Cina juga mengembangkan sistem numerologi yang khas dan menjadi bagian dari sistem kepercayaan lebih besar, yaitu fengshui. Pengetahuan ini berkembang luas dan terus digunakan hingga sekarang dalam kehidupan sehari-hari di negara-negara berbasis pengaruh peradaban Cina. Baik itu di daratan Cina, Jepang, Taiwan, Korea, Asia Tenggara maupun masyarakat Cina di seluruh dunia, termasuk keturunannya di Indonesia.

Dalam keyakinan masyarakat Cina, angka 7 termasuk dipandang baik, walaupun tidak seistimewa angka 8 dan angka 9. Sangat boleh jadi ini berkaitan dengan ajaran filsafat Konfusius yang berurat berakar dalam peradaban Cina dengan titik penekanan pada kebahagiaan di dunia. Konfusius antara lain menyatakan, janganlah memikirkan kematian apabila kehidupanmu di dunia belum bahagia. Ukuran kebahagiaan dalam peradaban Cina terutama diukur dari kemakmuran, kesehatan dan panjang umur di dunia.

Separalel dengan makna angka 8 dalam sistem numerologi Pythagoras yang merujuk pada kemakmuran materi duniawiyah, demikian halnya angka 8 begitu diistimewakan dalam numerologi Cina. Sedangkan angka 7 yang bermakna spiritual menurut numerologi Pythagoras maupun agama-agama besar di dunia, pada numerologi Cina diapresiasi setelah angka 8 dan angka 9.

Unsur angka 7 dalam tradisi peradaban Cina lebih berkaitan dengan pemeliharaan kesehatan. Misalnya menyangkut kekuatan hidup atau disebut Chii, mengalir lewat jalan khusus dalam tubuh manusia. Kekuatan hidup disebutkan berada pada 700 tempat titik pada tubuh seseorang. Akupuntur atau tusuk jarum mengatasi berbagai penyakit dengan memperhatikan titik-titik kekuatan hidup tersebut. Tentu ini suatu hal yang kompleks, namun peradaban Cina telah mengenalnya sejak ribuan tahun silam.

Konsep ilmu kesehatan tradisional Cina juga mengajarkan, gigi susu mulai tumbuh ketika bayi berusia 7 bulan. Kemudian pada rata-rata usia 7 tahun, gigi susu tanggal. Masa puber pada umumnya datang dalam putaran 7 tahun ke-2 atau 2 x 7 = 14 tahun. Kemudian masa monopause alias berhentinya menstruasi pada kaum perempuan rata-rata datang dalam putaran 7 tahun ke-7 atau 7 x 7 = 49 tahun. Pengetahuan kesehatan semacam ini adalah benar adanya dan merupakan indikasi kesehatan yang baik atau normal.

Angka 7 dalam Agama Kristen dan Yahudi

Agama Kristen dan Yahudi memiliki historisitas yang serupa. Karena itu ihwal keistimewaan Angka 7 pun sudah menyejarah dalam rentang waktu yang panjang dan mempengaruhi peradaban di kawasan tempat berkembangnya kedua agama itu.

Angka 7 sangat menonjol dalam kitab kedua agama ini. Baik itu yang tertuang dalam Perjanjian Lama (di sini termasuk Zabur dan Taurat) maupun Perjanjian Baru.

Pendeta Pelita H. Surbakti, S.T., M. Th. mengungkapkan, dalam salah satu kitab Perjanjian Lama, yaitu Wahyu, angka 7 (tujuh/epta) muncul secara sangat menonjol sebanyak 54 kali. Jumlah tersebut belum termasuk yang muncul secara implisit, misalnya: "Anak Domba yang disembelih itu layak untuk menerima kuasa, dan kekayaan, dan hikmat, dan kekuatan, dan hormat, dan kemuliaan, dan puji-pujian!" (5:12), "Amin! puji-pujian dan kemuliaan, dan hikmat dan syukur, dan hormat dan kekuasaan dan kekuatan bagi Allah kita sampai selama-lamanya! Amin!" (7:12). Selain itu dalam kitab ini juga muncul kata berbahagia (Maka,rioj/Makarioi) sebanyak 7 kali: 1:3; 14:13; 16:15; 19:9; 20:6; 22:7; 22:14.

Angka 7 memiliki pengertian tersendiri. Dalam Yehezkiel 25-32, angka ini juga muncul untuk menyebut ”7 bangsa”. Bagi orang-orang Yahudi, angka ini memiliki makna yang terkait dengan kesempurnaan, keutuhan, totalitas, dll. Dengan makna tersebut, maka angka 7 sering dikaitkan dengan kuasa spiritual Allah atau karya-Nya. Nampaklah betapa kuatnya aura angka 7 sebagai simbol alam rohanidan spiritualitas. Angka 7 begitu signifikan dalam kitab agama Kristen dan Yahudi.

Ketika tiga pasal dalam kitab itu muncul, ternyata ditujukan kepada 7 jemaat di Propinsi Asia: 1. Efesus; 2. Smirna; 3. Pergamus; 4.Tiatira; 5.Sardis; 6. Filadelpfia dan 7. Laodikia.

Pendeta Pelita Surbakti dalam tulisannya mempertanyakan, apakah kitab ini hanya ditujukan kepada jemaat-jemaat di kota-kota tersebut di atas? Apakah ada penafsiran lain mengingat kota-kota tersebut berjumlah 7 buah?

Dalam penjelasan tentang angak 7 di atas, tampaklah bahwa angka 7 merujuk kepada sebuah arti kesempurnaan atau keutuhan. Beranjak dari makna angka 7 tersebut, sebagian besar ahli menyimpulkan bahwa penerima kitab ini adalah keseluruhan gereja di segala tempat dan segala abad. Salah satu ayat yang sering dijadikan acuan untuk kesimpulan ini adalah 1:19 ”Karena itu tuliskanlah apa yang telah kaulihat, baik yang terjadi sekarang maupun yang akan terjadi sesudah ini.”

Masih merujuk pendapat Pendeta Pelita Surbakti, kitab ini merupakan kombinasi antara tuntutan spiritual dan tuntutan etik. Secara spiritual mereka diminta untuk tetap setia dalam situasi yang sangat sulit sekalipun. Pada saat yang sama, secara etik, mereka juga diminta untuk waspada terhadap kekuatan dan keinginan jahat yang terus menerus mendesak mereka kepada kehidupan moral yang tidak disukai Allah. Tuntutan ini menjadi sangat beralasan sebab Allah yang mereka percayai adalah Allah yang kekal, Allah yang menjadi hakim pada hari penghakiman.

Pembacaan dengan teliti ayat-ayat: 1:7; 6:16-17 (7:16-17); 11:15-18; 14:14-20; 16:20-21; 19:11 dab. (20-21); 20:11 dab.) menegaskan adanya gagasan tentang hari penghakiman. Jika menghitung kelompok ayat-ayat di atas, maka jumlahnya ada 7 buah. Berdasarkan ke-7 kelompok ayat tersebut, para ahli umumnya sepakat untuk membagi kitab Wahyu menjadi 7 bagian.

Dengan keunikan angka 7, akhirnya banyak ahli berpendapat bahwa pembagian kitab ini menjadi 7 bagian menjadi satu hal yang sangat masuk akal. Pembagian tersebut mengisyaratkan suatu kesempurnaan dari yang Maha Sempurna.

Ke-7 pembagian tersebut mewakili sebuah peristiwa yang berbeda satu dengan yang lainnya. Begitulah formasi angka 7 digunakan dalam pembagian lengkapnya sbb:

1. Kristus di tengah-tengah kaki dian dari emas (1-3)
2. Gulungan kitab dengan tujuh meterai (4-7)
3. Tujuh sangkakala penghukuman (8-11)
4. Perempuan dan Anak laki-laki dianiaya oleh naga dan para pembantunya (binatang dan pelacur) (12-14)
5. Tujuh cawan murka (15-16)
6. Jatuhnya pelacur besar dan kedua binatang (17-19)
7. Penghukuman atas naga (iblis) yang diikuti oleh penciptaan langit baru dan bumi yang baru (20-22)


Keunikan dan keistimewaan angka 7 yang memang universal terdapat pada semua agama besar itu ada kalanya sering diperdebatkan siapa mempengaruhi siapa. Dalam perdebatan agama-agama, Islam mengakui Zabur, Taurat dan Injil mendahului Al-Qur’an. Namun Islam kemudian menyempurnakan konsepsi tentang angka, termasuk keistimewaan angka 7. Bahkan peradaban Islam pula yang menyempurnakan konsep penulisan bilangan angka 1-9 dan penetapan bilangan 0 (nol) hingga bentuknya sekarang ini digunakan di seluruh dunia.

Sedangkan dari sisi falsafah angka, sejarah memperlihatkan dengan terang benderang, hanya Pythagoras yang tegas terang-terangan sebagai satu-satunya filsuf pengibar filsafat angka dengan segala dimensi metasikanya. Untuk selanjutnya kaum Pytagorean dan pewaris filsafat angka Pythagoras merumuskannya menjadi suatu ilmu yang disebut numerologi hingga zaman modern sekarang, teruji melewati rentangan abad demi abad.

JANGAN CAMPUR TEH DENGAN SUSU

Teh adalah minuman yang paling banyak diminum di dunia setelah air putih. Jumlah peminum teh makin meningkat di sejumlah negara, sepertiAmerika Serikat, setelah dilaporkan bahwa orang yang minum teh terhindar dari penyakit jantung dan kanker. Tapi efek antikanker ini hanya muncul di Asia Timur dan bukan di negara peminum teh spt Inggris. "Itu karena mereka selalu minum teh dengan susu," kata Verena Stangl dari Charité Hospital di Berlin.

Stangl dan tim peneliti lainnya menemukan bukti bahwa perempuan paruh baya yang minum ½ l teh hitam Darjeeling memiliki arteri yang lebih kendur dibanding orang yang tidak minum teh. Relaksasi arteri ini disebabkan oleh peningkatan aliran darah karena teh. Hal ini mencegah terjadinya masalah jantung dan bergantung pada eNOS, enzim yang mensintesis messenger kimia nitro oksida.

Stangl dan timnya menyebutkan bahwa protein yang disebut kasein yang terdapat pada susu dapat menurunkan sejumlah komponen yang terdapat pada teh yang disebut catechin, yang memiliki kemampuan melawan penyakit jantung.

Mereka sangat yakin dengan temuan tersebut, dimana dilaporkan dalam European Heart Journal, yaitu dijelaskan bagaimana negara seperti Inggris yang memiliki kebiasaan mencampurkan teh dengan susu , ternyata tidak menunjukkan penurunan angka risiko penyakit jantung dan stroke.

(Thanks for Dr. Singgih)

DAUN PEPAYA UNTUK DEMAM BERDARAH

Berdasarkan pengalaman dari seorang anak laki-laki yang telah sembuh dari penyakit demam berdarah. Sebelumnya ia mengalami masa kritis di ICU ketika trombositnya mencapai angka 15 dan menghabiskan 15 liter tranfusi darah.

Ayah dari anak tersebut mendapatkan rekomendasi dari temannya tentang Juice Daun Pepaya Mentah. Setelah minum juice tersebut, trombosit sang kawan yang juga pernah menderita DB semula 45 dengan 25 liter tranfusi darah naik dengan cepat menjadi 135..

Cara membuat Juice tersebut:

• ambil 2 helai daun pepaya dibersihkan, ditumbuk dan diperas dengan saringan kain
• Akan didapatkan 1 sendok makan per helai daun
• Takarannya 2 sendok makan 1 kali sehari
• Daun jangan dimasak, direbus atau dicuci dengan air panas karena khasiatnya akan hilang
• Ingat: hanya daunnya saja, bukan batangnya atau getahnya..
• Rasanya memang pahit sekali, tetapi tetap harus diminum

(Thanks for Priska N)

MISTERI 666 PASUTRI

Saat Mau Tidur
6 minggu: selamat bobo sayang,mimpi indah ya, muach
6 bulan: tolong matiin lampunya, silau nih.
6 tahun : Kesana-an dong kamu tidur dempet-dempetan kayak mikrolet gini sih?!


Balesin SMS
6 minggu: iya sayang, bentar lagi nyampe rumah koq, aku beli martabak kesukaanmu dulu ya
6 bulan: mct bgt di jln nih
6 tahun: ok. cerewet

Pulang Kerja
6 minggu: Honey, aku pulang.
6 bulan : I'm BACK
6 tahun : ?:si mbok masak apa hari ini??

Hadiah (ulang tahun)
6 minggu : Sayangku, kuharap kau menyukai cincin yang kubeli
6 bulan :Aku membeli lukisan, nampaknya cocok dengan suasana ruang tengah
6 tahun :Nih duitnya, loe beli sendiri deh yang loe mau

Masakan
6 minggu: Wah, tak kusangka rasa makanan ini begitu lezaattt...! !!
6 bulan: Kita makan apa malam ini??
6 tahun: HAH? MAKANAN INI LAGI?

Memaafkan
6 minggu: Udah gak apa-apa sayang, nanti kita beli lagi ya
6 bulan: Hati-hati! Nanti jatuh tuh.
6 tahun: KAMU GAK NGERTI-NGERTI YA DAH BERIBU-RIBU KALI AKU BILANGIN

Baju baru
6 minggu: Duhai kasihku, kamu seperti bidadari dengan pakaian itu
6 bulan: Lho, kamu beli baju baru lagi?
6 tahun: BELI BAJU ITU HABIS BERAPA??

Di cafe
6 minggu: suapin dong yang
6 bulan: bagi sesuap dong
6 tahun: GAK PUNYA TANGAN APA MINTA DISUAPIN MULU

Bercumbu
6 minggu: I love U, I love U, I love U.
6 bulan: Of course I love U.
6 tahun : Ya iyalah!! kalau aku tidak cinta kamu, ngapain nikah sama kamu??

(Thanks for Chenchen)

BARANG DI RUMAH JADI DEPO PENYAKIT

Bahaya yang mengancam kesehatan ternyata ada di dalam rumah Anda sendiri. Apa saja?

Siapa sangka, barang-barang di rumah kita bisa menjadi sumber penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Berikut daftar barang-barang tersebut, seperti yang dikutip dari Genius Beauty.

1. Talenan kayu. Hingga kini, benda ini masih menjadi barang yang selalu ada di dapur. Fungsinya sebagai tatakan saat memotong bahan-bahan mentah untuk di masak. Menurut John Oxford, peneliti dari Universitas London, sebuah talenan kayu dapat menyimpan ribuan bakteri penyebab penyakit. Sisa potongan makanan yang mengendap dapat membuat koloni bakteri baru dan mengendap di kayu. Bakteri tersebut akan menempel di setiap bahan makanan yang kita potong.

2. Talenan plastik. Seringkali digunakan untuk mengganti talenan kayu yang lebih tradisional. Tak semua talenan terbuat dari plastik yang aman. Bahan plastik bisa berbahaya jika tidak sengaja terkonsumsi. Pilihlah produk talenan plastik yang menjamin keamanan plastiknya. Jika Anda tak yakin, saat talenan sudah tergores, lebih baik ganti dengan yang baru.

3. Sikat gigi. Peneliti dari Universitas Manchester mengungkap bahwa sebanyak 10 juta bakteri bisa berkumpul di sikat gigi. Tak hanya itu, virus penyakit dan jamur bisa berkembang biak di sana. Para peneliti menyarankan Anda untuk mengganti sikat gigi 2-3 bulan sekali.

4. Handuk. Kondisinya kurang lebih sama dengan sikat gigi. Dan untuk menghilangkan bakteri yang berkumpul di dalamnya, perlu pemanasan hingga 90 derajat celcius.

5. Bantal. Bakteri yang berkumpul pada bantal bisa menyebabkan gangguan pernapasan, gatal-gatal dan demam. Professor Jean Amberline, dari British Society for Allergy menyarankan untuk mengganti sarung bantal secara teratur, serta mengganti bantal setiap 2 tahun sekali.

(Thanks for N. Rumpak)

KHASIAT JUS KENTANG 3 in 1

Kentang + Wortel + Apel, jus segar campuran 3 in 1 banyak khasiatnya, antara lain:

• Mencegah dan mengobati kanker, menekan pertumbuhan sel kanker.
• Mencegah dan mengobati penyakit hati, ginjal, pancreas, bisul lambung (gastric ulcer).
• Mencegah dan mengobati infeksi pernafasan.
• Mengembalikan stamina tubuh, menguatkan kualitas tubuh, meningkatkan imunitas dan daya penyembuhan diri.
• Mengembalikan kondisi semula dari kelelahan mata, menghilangkan kekeringan mata, sehingga mata indah bersinar.
• Mengobati sakit pinggang, sakit pundak, sakit lutut.
• Mengeluarkan zat racun dari tubuh, mempercantik dan melembabkan permukaan kulit, mengontrol kegemukan.
• Menuntaskan konstipasi, wasir, bau mulut, mengurangi rasa sakit karena datang bulan.

KEUNGGULAN :
Tidak ada efek samping apapun, makanan kesehatan bergizi tinggi, segera terserap dan mengeluarkan racun, sehingga nafsu makan bertambah, meningkatkan dan mengembalikan energi tubuh.

BAHAN :
Kentang, wortel, dan apel segar, masing-masing sebuah dengan berat sekitar 150 gram s/d 200 gram per buah. Di blender jadi jus, segera minum setelah blender, jangan disimpan.

(Thanks for Chen-chen)

MANFAAT AIR KELAPA

Air kelapa ternyata lebih ber nutrisi ketimbang susu penuh ( whole milk ) karena tidak mengandung kolesterol dan rendah lemak. Berikut banyaknya manfaat minum air kelapa, antara lain:

• Air kelapa dapat memperbaiki sirkulasi darah dan dikenal mampu membersihkan saluran pencernaan.
• Air kelapa tidak hanya akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih baik, tetapi juga membantu tubuh melawan beberapa jenis virus penyebab penyakit.
• Jika Anda mengidap penyakit batu ginjal, biasakan lah meminum air kelapa secara rutin. Kebiasaan meminum air kelapa akan mambantu memecah batu ginjal dan memudahkan mereka keluar dari tubuh.
• Air kelapa juga dikenal sejak dahulu dapat menyembuhkan gangguan saluran kencing ? Segelas air kelapa akan meredakan rasa sakit akibat susah kencing.
• Jika Anda masih merasa pusing karena mabuk, tak ada yang bisa memulihkannya dengan cepat selain mengonsumsi air kelapa.
• Air kelapa yang rasanya lembut sangat kaya akan elektrolit dan potassium. Potassium dapat membantu tubuh mengatur tekanan darah dan fungsi organ jantung
• Air kelapa dapat menurunkan demam dan mempercepat naiknya trombosit bagi penderita DBD ( trombosit turun karena dipakai untuk mencegah pendarahan, karena demam tinggi mengakibatkan pengentalan darah, dan pori pembuluh darah membesar )

(Thanks for Nelleke S)