HAL KECIL AGAR UMUR PANJANG

Siapa yang tak ingin berumur panjang? Umur panjang berarti kesempatan menikmati hidup lebih lama.

Mungkin Anda tidak akan menyangka, kebiasaan-kebiasaan kecil yang Anda lakukan sebenarnya menuntun Anda mencapai umur yang lebih panjang.

Berdasarkan studi terbaru mengenai hidup lebih panjang yang dikutip dari Prevention (2009), terdapat sedikitnya 10 tanda seseorang yang kemungkinan akan mencapai umur panjang.

1. Anda dilahirkan ketika ibu Anda masih muda (karena kualitas sel telur sangat baik)
2. Anda pecinta teh
3. Anda lebih suka jalan kaki ketimbang naik kendaraan
4. Anda menghindari minuman-minuman bersoda (karena mengganggu enzim metabolisme)
5. Anda memiliki kaki yang kuat
6. Anda mengonsumsi makanan berwarna ungu (banyak mengandung polifenol)
7. Anda termasuk remaja dengan berat badan ideal dan sehat
8. Anda menyukai teman-teman Anda dan sering berinteraksi dengan mereka
9. Anda menyukai tantangan (karena melatih fokus otak)
10. Anda tidak memiliki pembantu di rumah.

Berdasarkan studi terhadap 302 orang dewasa dengan umur 70 dan 80 tahun ditemukan bahwa dengan hanya mengepel, mencuci atau membersihkan jendela beberapa jam saja per hari maka seseorang dapat membakar ratusan kalori dan menurunkan risiko kematian hingga 30%.